חומצות אמינו ודיאטה
מתוך הספר: "ספורטולוגיה – המדריך לספורטאי", לחומר מעמיק יותר תוכלו לקרוא בספר הנ"ל. 
חומצות אמינו ודיאטה: אם כן אילו חומצות אמינו מסייעות לתהליך הדיאטה וההרזיה? אוקי אז למדע ידועות מספר חומצות אמינו אשר מסייעות לתהליך ההרזיה-דיאטה! חומצות אמינו אילו מקורן בחלבון אשר מצוי בעולם החי והצומח.
חומצות אמינו אשר מסייעות לדיאטה והרזיה הן: קרניטין ומטיונין היות וחומצות אמינו אילו הינן ליפו טרופיות בפעילותן.
הקרניטין מסייעת להעברת חומצות שומן ארוכות שרשרת להיכנס לתוך המיטוכונדריה שם השומן ינוצל לאנרגיה. מהאמור ניתן להבין כי ניתן לגרום לניצול מוגבר של חומצות שומן לאנרגיה וכך בעצם נסייע לתהליך ההרזיה והדיאטה.
ישנן חומצות אמינו אשר פועלות בתהליך ההרזיה והדיאטה במנגנון שונה לחלוטין. המנגנון ההורמונאלי, המנגנון ההורמונאלי העיקרי הינו ע"י גירוי הפרשת הורמון הגדילה (GH). כן אותו הורמון אשר מסייע לנו בגיל הילדות לצמוח ולגדול, מסייע לנו לפתח שרירים (פיתוח-גוף) ויחד עם זאת הורמון הגדילה יוצר תגובה ליפו-טרופית – כלומר הוצאת חומצות שומן וניצולן לאנרגיה זמינה יותר, בדרך עקיפה זאת הורמון הגדילה מסייע לתהליך ההרזיה והדיאטה.
אם כן, אילו חומצות אמינו מסייעות לשחרור הורמון הגדילה? הראשונה הינה חומצת האמינו ארגינין. הארגינין הינה חומצת אמינו אשר מגבירה את הנייטריק אוקסייד (NO), זהו אותו רכיב המוכר לנו ולרופאי השיניים אההה כן ולאלה אשר אוהבים מכוניות מרוץ – טוב אני לא אמתח אתכם זהו גז הצחוק. לנייטריק אוקסיד ישנן השפעות חיוביות רבות, כגון: הרחבת כלי הדם, כך הוא משפר את זרימת הדם אל האיברים השונים ואצל הגברים שני הרקמות החשובות ביותר הן: השרירים והפין. כך למעשה הנייטריק אוקסיד מונע אימפוטנציה (אין אונות) ומשפר את תחושת הניפוח "פאמפ" בשרירים במהלך האימון.
כמו כן, ישנם חומצות אמינו נוספות אשר מגבירות את שחרור הורמון הגדילה. אז חוץ מארגינין, יש לנו את האורניטין, טירוזין ועוד... אך יותר חשוב לציין, כי בכדי להגביר את היעילות של חומצות האמינו היות ולמשל קליטת הארגינין במערכת העיכול הינה לוקה ביותר. ישנן חומצות אמינו אשר אינן עוברות באופן יעיל את המחסום דם מוח (BBB), בדרך אל בלוטת ההיפופיזה (יותרת המוח) בכדי לגרות אותה להפריש את הורמון הגדילה....
דיאטת Diet2all, דיאט-טו-אול, דיאטת קובי-דיאט, דיאטה, דיאטת אטקינס, דיאטת אשקוליות, דיאטת סוג הדם, דיאטת בריאות, דיאטת הכרוב, דיאטת דלת קלוריות, דיאטת הלחם, דיאטת חלבונים, דאטת הנקודות, דיאטת העוגיות, דיאטת פופקורן, , תזונה, דיאטה, הרזיה, חיטובים, השרירים, פיתוח גוף, חיטוב, תזונה ודיאטה, בריאות וכושר, סטרואידים, קובי עזרא, דיאטות, יוניברסל-נוטרישן, אופטימום, סופר נוטרישן, ספורטולוגיה, ישראל בודי, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, יעקב עזרא, חלבונים, מי גבינה,דיאטות בריאות, דיאטה און ליין, דיאטה לפי סוג דם, דיאטה בהריון, דיאטה ים תיכונית, דיאטה חלבונים, הרזיה מהירה, חיטובים, פיתוח גוף, דיאטת אטקינס, קובי עזרא, דיאטות, תזונת ספורט, פעילות גופנית, תוספי תזונה, קריאטין, חלבונים דיאטה, דיאטת אטקינס, דיאטת אשקוליות, דיאטת סוג הדם, דיאטת בריאות, דיאטת הכרוב, דיאטת דלת קלוריות, דיאטת הלחם, דיאטת חלבונים, דיאטת הנקודות, דיאטת העוגיות, דיאטת פופקורן,
